红枣、大米、薏米、莲子、红糖。
先准备大米，薏米，莲子，用量可以根据你的实际情况来定，然后把这三样东西放在盘子里泡两个小时左右。
将红枣清洗干净，去核，然后切成条状，放在盘子里待用。
在锅中加入适量的水，等水烧开后，再加入薏米和莲子煮半小时左右，最好是40分钟左右。
然后可以加入大米和大枣，再加入适量的水，煮半个小时左右，加入一些红糖，再煮几分钟即可食用。
