刮痧减肥?

如何刮痧减肥 　　【如何刮痧减肥】

刮痧减肥越来越受到爱美MM的欢迎。刮痧减肥比起一般的用手抹瘦身霜减肥的方法，既省力又省钱。通过胆经、胃经等经络部位，帮助循环，消除水肿，从而塑造身材。【/br/】下面就教你如何在家就能做的刮痧* *减肥，帮你瘦出腿和胳膊。

小腿后膀胱经水肿

早上刮的时候，从膝盖后面刮到脚踝，重复3~5分钟左右，每隔2小时再刮一次。

晚上刮的时候，从脚踝向上刮到膝盖后面的凹陷处，重复3~5分钟，每2小时刮一次。

大腿上的胆经有助于减脂。

Step1站立时，双手自然下垂，中指顺线至膝盖，这是胆经的位置。

Step2涂完乳液后，如果是白天，用刮板从大腿根部向下刮到膝盖上缘，重复3~5分钟左右，每2小时可以做一次；晚上反方向操作。

小贴士如果使用刮梳，滑动时可以轻微晃动动画圈，有助于达到更深的* *效果。滑动速度越慢越好。

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大腿肝胆肾经环刮术* *

Step1两手各拿一把刮痧梳，从大腿侧面向大腿顶部斜着刮。

Step2将膝盖向上刮至大腿根部，重复3~5分钟，或者左右分开刮，2小时后再刮1 ~ 2次。

断袖上下刮。

刮的位置是太阳照不到的地方，也就是袖子最容易下垂的位置。可以从手肘刮到腋下，再从腋下刮到手肘。不像大腿下部和小腿，没有限制。
因为这个位置皮肤比较嫩，轻轻一推就很容易达到效果。【/br/】不过要注意，摩擦过大容易受伤。注意摩擦要轻，涂上乳液或油润滑。
重复3~5分钟，休息2小时。

里外刮背腰。

Step1双手叉腰，与肚脐同高，大约是双手叉腰时大拇指的位置。

　　Step2 刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧，左边刮3~5钟后右边再刮3~5分钟，可隔2小时再作。