从我们小的时候就总能听到这样一句话，“笑一笑十年少”，这是有一定的道理的。有的人可能会说如果我们脸上经常做很夸张的表情就会牵扯面部的肌肤，很容易长皱纹，这个也有道理，但是总的来说经常笑的话会让人的心态变得年轻，寿命也会更长。
针对这个俗语也是最近才开始的研究，当然也不只是一个，也有很多学者同时进行研究，那么经过研究他们统一都得到了这么一个结论，那么就是长期保持积极乐观的心态能够降低患病的几率，所以说患病的几率已经大幅度下降，那人们的死亡率自然也会下降，其实这个主要就是靠自己的心态调节，毕竟自己的心情会影响自身的健康。
因为对待生活和其他事物都保持乐观的心态的话，那整个人就会有一种对未来的美好期待，这样做什么事情都会非常有动力，相反如果整个人看不到未来，觉得未来很灰暗，那即使身体没有疾病也会慢慢增加患病的几率，因为身体这时候是长期处于一个压抑的状态，很容易因为肾上腺素等激素的干扰增加自身的健康风险。
但是保持心情愉快的话就能够避免这些情况了，如果一定要从科学一点的角度来解释的话，那就是自身的心情和身体的血压变化、内分泌变化以及粒酶活性有很大的关系，如果过高或者过低都会引起身体疾病，所以说“笑一笑十年少”并不只是一句俗语，而且真正有价值的一句话。
大家都知道经常笑会引起眼角皱纹的产生，但是又有经常听到人说“笑一笑，十年少”的说法。看上去这两种说法有些自相矛盾，但是仔细的体会这两句话也是有一定的含义的。笑容能让人更加年轻，其实这种说法是正确，因为这句话指的是心态，要保持快乐并且开朗的个性，因为忧愁和烦恼会让人老得快。
一、笑多了会引起皱纹的发生人们说的经常笑会长皱纹是指身体上的反应。因为如果长期的保持一个固定的动作的话，那么这个动作就会引起一种惯性。它就像我们经常锻炼身体可以强壮我们身体的器官似的，都是坚持一样的动作所引起的结果。所以我们一直保持笑容很容易让眼部的肌肉也形成一种惯性，加快眼部细胞快速的成长，所以时间久了就会引起鱼尾纹的产生。
二、笑容可以让人的心态年轻而笑一笑，十年少指的是心态上面的年轻状态。因为快乐可以让我们的情绪变的愉悦和开朗，而我们的情绪直接导致身体的健康状况。大家都知道有许多的疾病都是我们情绪变所产生的，比如说失眠、白头发等等，还有许多身体内在的疾病都跟坏的情绪有着直接的关系。所以焦虑、烦恼的心态不仅让人的心情变得糟糕，还会让人们的身体变差。
这两种说法都有一定的道理，那么有些人会产生怀疑，认为是笑还是不笑。其实只要保持心态的平和，内心感受到平静和快乐，不必要在表面上哈哈大笑。只要内心真正的愉悦，才是真正的快乐。所以我们一定要坚持运动，因为运动可以产生多巴胺，让我们的心情和身体都得到畅快，这样才能永远维持良好的心情和健康的身体。
我觉得这句话非常的有道理，经常笑确实能够让人看起来年轻很多，虽然不至于年轻十岁这么夸张，但是微笑确实能够给人的外表加分不少，我就是经常听到我的朋友在我心情不好耷拉着一张脸的时候跟我说，怎么感觉你一夜之间就老了十岁啊，你都经历了些啥，其实我就是单纯心情不好而已，他还这样打击我，真的是好气人哦。
我还记得在初中的时候，见过一个很爱笑的同班同学，她一笑吧，我就感觉这个世界都美好了起来，就像在看一道美丽的风景线一样，活泼动人，我抑郁的心情也瞬间就好了，我呢，就是因为不太爱笑，所以经常就给别人一种我很高冷的错觉，其实我想说，同学，这不是真的我，真的我其实一点也不高冷好不好。
微笑还能让人放松心情，对于疾病的治愈也是很有帮助的，以前有个老师说他自己前几年被医院查出了某种癌症，医生说可能没几年了，但是他就是一个心态特别好的人，也很爱笑，经常跟我嘻嘻哈哈，他没怎么当回事，后面也扛过了医生说的最后几年的期限，我们都笑称他是个老顽童，一直到现在，他还是很快乐的活着。
所以我觉得心态真的超级重要，微笑就能帮助你为此一个好的心态，它能让你放松下来，不紧张，其实好多事情，我们本来可以做的很好，但是就是因为自己的心态不好，经常出错，我觉得做人呢，还是多笑一笑好一点，干嘛每天没事板着个脸呢，我们不欠这个世界，这个世界更不欠我们，活得快乐一点，多笑笑，就算是变老了，我们也可以说自己还很年轻，谁还不是个小可爱呢。
世界精神卫生组织在1999年的时候通过并确立了每年10月份的第一周的周五是世界微笑日，旨在通过微笑传递并宣扬微笑所带来的善意和积极向上的精神。可见微笑在我们的生活中带给我们的益处。在我国自古便流传着“笑一笑十年少”的谚语，古人为什么会这么说呢？人在笑的过程中，不单单从内心表达了愉悦的情绪，使人精神得到舒缓，如果经常笑还会给身体带来诸多益处，并且能够达到美容冻龄的作用。
一、多笑为身体带来的益处在心情愉悦的时候人们都是本能的通过笑来表达给外界的，但是，却几乎没有人知道，多笑笑也能达到健身的效果。经过研究发现，当人们每次笑的时候，人的身体当中有80块的肌肉都会参与到这个运动来，也就是说，如果一个人一天笑一百次的话，那么相当于他今天做了10分钟的划船运动。但是，十分可惜的是，由于生活及各种外部变化，人到成年之后，每天笑的次数已经从年幼时的每天400次左右降到了每天15次左右。
二、笑是最好的美容冻龄方法笑是由人的脸部肌肉的有序收缩来完成的，多笑一笑等于是在做面部的肌肉锻炼，长时间的积累下来，会使皮肤变得富有弹性，并且由于嘴角上挑，更是阻止了我们面部皮肤的下垂，很好的起到了美容冻龄的作用。并且，人在笑的时候，通常情况下，大脑是十分放松的状态，脑神经在此时处于一个闲暇时段，从而很大程度上减少了大脑的工作时长和压力，减缓了爱笑人的衰老进程。
多笑一笑还能带来很多的好处，可以长寿、降血压、防糖尿病、促进消化、增强抵抗肿瘤细胞的能力、预防感冒、放松压力等等，这些都能够给人从身到心的带来诸多益处，从而使爱笑的人比常年压抑的人看上去更年轻，同时身体也更健康。
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