宝宝是不是精力旺盛，坐立不安？掌握3点，放松。
每天，宝宝的生活就是吃、玩、睡。孩子天生精力旺盛，抗疲劳能力堪比铁人三项运动员。很多妈妈都感叹孩子为什么这么有活力，觉得自己的血槽是空。有些婴儿有时会熬夜到凌晨两三点。宝宝面临这些情况很正常，但是家长很难，那么家长应该怎么解决呢？
宝宝精力充沛，掌握这三点就很容易缓解。第一，在安全范围内释放宝宝的“超能”，保证宝宝的安全；其次，要适当培养宝宝的兴趣，让宝宝全身心投入释放更多的能量；最后，带宝宝进行户外运动。在户外更容易释放能量。
▼释放宝宝“超级能量”的重要性▼ 1。创造规律的生活
释放宝宝的能量，可以让宝宝感觉很累，很快入睡，让宝宝有规律的生活，父母也可以更放松。
2.养成良好的习惯
宝宝精力旺盛的时候，小动作会比较多。这样那样做一段时间，会释放宝宝的能量，有助于宝宝养成良好的习惯，让宝宝安静的坐着。
3.减轻父母的压力
如果宝宝精力充沛，需要父母全程陪伴。宝宝睡了才能睡，这样会给人强烈的疲惫感，释放宝宝的精力，减轻父母的压力，让父母得到充分的休息。
▼第一阶段:在安全范围内释放宝宝的“能量▼
精力旺盛、好动的宝宝一般都不听话。妈妈要有足够的耐心和爱心。不要总指望宝宝能很快安静下来，早点睡觉。然而，父母很难照顾婴儿。面对宝宝的超级能量，很多家长会感到不知所措。其实，给宝宝创造一个安全的环境，让宝宝在这个环境中释放自己的“能量”，可以有效减轻家长的压力。
1.建一个防护栅栏
精力充沛的时候，宝宝很喜欢动。爬到这里跳到哪里都很容易出安全区。所以防护围栏的搭建可以很容易的为孩子打造一个安全的活动室空，在这里他们可以尽情的玩耍。
2.保护宝宝的身体
宝宝自己玩容易磕碰、受伤或者感冒。所以家长在自己玩耍的时候要注意保护宝宝的身体，比如及时添加衣物保暖，把家里的危险品放在宝宝够不到的地方。
3.安装防撞条。
宝宝专属的能量释放区需要避开角落。如果无法避免，就要安装防撞条。即使宝宝不小心磕碰了也不会疼，这样可以轻松释放宝宝的能量。
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都说兴趣是最好的老师。当婴儿对某件事感兴趣时，他会全身心地投入进去。所以家长不妨培养孩子安静的兴趣，比如画画、手工制作、搭积木、看绘本等。家长也可以和孩子一起做这些事情，享受亲子时光。在这个过程中，宝宝沉浸在自己的兴趣中，自然不会吵闹。父母在培养宝宝兴趣时应该注意什么？
1.尊重宝宝的喜好
很多家长在培养宝宝兴趣时只关心自己的想法，而不考虑宝宝的喜好。这是不对的。只有基于宝宝喜好的兴趣，才能让宝宝更好的投入。
2.不要强迫婴儿
有些家长想让宝宝强制学习一些东西，但这样只会增加宝宝的逆反心理，所以家长要让宝宝自己选择兴趣点。
3.父母的积极引导
在宝宝寻找兴趣点的时候，家长可以给予适当的正面引导，让宝宝在培养兴趣的同时，提高个人技能，释放能量。
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婴儿的好奇心很强，对未知的世界有着无尽的探索欲望。家长可以在课余时间带宝宝进行一些户外运动，让宝宝在大自然的怀抱中释放能量。玩完了，他们的能量就释放出来了，回到家，自然就没有烦恼了。
1.增加宝宝的运动量。
在户外活动时，家长可以根据宝宝的身体状况适当增加运动量，让宝宝在运动和玩耍中轻松释放能量。
2.拓展宝宝的视野
在户外，可以开阔宝宝的视野，看到更多新奇的东西，既能满足宝宝的求知欲，又能释放宝宝的能量。可以说是两全其美。
3.适当给障碍
在户外活动的过程中，家长可以给宝宝设计一些小障碍，让宝宝突破重围完成任务，轻松释放宝宝的超级能量。
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