1-3岁宝宝辅食准则，聪明妈妈果断收藏
一般来说，6个月的宝宝可以逐渐添加辅食，随着年龄的增长，TA可以吃的东西也越来越多。但实际上，在3岁之前，孩子的胃和味蕾还比较敏感，所以吃的东西和成人是不一样的。另外，这些食谱还得满足孩子的营养需求，真的让妈妈们很头疼。
为了让孩子吃得开心，很多妈妈每顿饭都换了一种方式，但出乎意料的是，她们让孩子的嘴一直张着。孩子可能会越吃越多(依赖味精)，变得挑食(不爱吃蔬菜和肉类)，如果妈妈喂的食物太软或太硬，甚至会影响他们的咬合发育。
我来告诉你几个宝宝用餐的原则，赶紧收藏起来吧！
规则1:宝宝每天的饮食必须包括牛奶。
3岁之前，孩子的肠胃功能还没有发育完全，加上咀嚼能力不足，日常饮食摄入的营养有限。因此，配方奶粉仍然是婴儿日常营养的重要来源。
有专家提醒，1-2岁儿童每日总奶量约为500ml，2岁以上儿童约为400ml(不超过500ml)，要保证摄入足够的钙和优质蛋白质。
规则2:你的宝宝需要每天吃这些食物。
除了牛奶，婴儿每天还需要吃这些食物:水果、蔬菜、谷类、鱼、肉、蛋和豆类。复杂的成分可以帮助孩子获得更均衡的营养，防止挑食。
幼儿咀嚼能力低，不能吃整颗蔬菜和肉。这时候妈妈们可以把食材切丁或者打碎。然而，很多孩子真的很抗拒吃肉。这时候妈妈可以给孩子买一些酥肉当零食，让孩子吃得开心。
方广营养肉松儿童肉苏2罐肉松牛肉松辅食无添加。
￥95.6 去看看方广肉酥以不含抗生素的猪肉/牛肉为原料，营养成分配比合理，设备先进，工艺精制而成。该肉酥纤维细腻，无碎骨残留，易于儿童消化吸收。特别适合儿童作为零食享用。
规则三:推荐餐数“3+2+2”
什么是“3+2+2”？其实就是“早晚3顿+2顿零食+早晚2顿奶餐”。
因为3岁前的孩子胃容量很小，如果一次性吃太多，会对胃造成很大的负担。少吃多餐，既能减轻孩子肠胃的负担，又能保证孩子每天获得足够的营养。
饼干、乳酸菌饮料、果汁原浆等。都是推荐的零食，不会让孩子觉得太饱而影响正餐，还能轻松解决两餐之间的饿肚子情况。
方形小蛋卷3盒儿童三明治小蛋酥酸奶零食营养钙铁锌小蛋卷
￥86.6 去看看小孩子都很喜欢吃饼干，这点我相信没有人会反驳。妈妈在给孩子选择饼干时，要注意营养是否均衡，成分是否添加，让孩子吃得开心，妈妈吃得放心。方广小蛋卷精选优质小麦粉和鸡蛋，特别添加钙、铁、锌，让宝宝每一口都营养均衡。
规则四:不要让太多的调料上桌。
理论上，1岁以后的孩子已经可以吃糖、盐、油、酱油等调料了。但由于孩子的味蕾还没有发育完全，会对调味料上瘾，而且越吃味道越重，这对宝宝的味觉发育非常不利，甚至会增加肾脏的负担。
进口婴儿酱油昆布低盐特级酿造儿童酱油150ml辅助调味品
￥129 去看看为了减少孩子对调味料的依赖，妈妈可以用丰富的食物种类和烹饪方法来吸引宝宝进食。此外，低盐儿童酱油也是烹饪婴儿辅食的好选择。
规则五:让宝宝和家人一起吃饭。
为了让孩子快点吃饭，很多家长不让宝宝和家人一起上桌。而是让孩子玩，家长喂，这对孩子性格的发展非常不利。
和大人一起吃饭，不仅可以帮助孩子通过观察和探索学会自己吃饭，还可以增加孩子吃饭的耐心，帮助孩子养成良好的饮食习惯。
澳大利亚bbox spork婴儿辅食吸管碗婴儿训练餐叉勺盘套装儿童餐具
券10元券后价￥129 去领券儿童餐具可以让孩子更好的学会自己吃饭。Bbox套装儿童餐具设计合理，可以让孩子更容易掌握；材料安全，不易破碎；鲜艳的颜色能激发孩子的进食欲望。
好了，不知道你是否具备了以上五个标准。与其照搬别人的食谱，不如培养宝宝正确的饮食习惯和喜好，让他吃得更开心！
