为什么宝宝夜醒频繁

这些是婴儿晚上经常醒来的原因吗？妈的，记住。

宝宝夜醒的问题困扰着很多新手妈妈。不仅让妈妈们得不到足够的休息，也让妈妈们白天的工作生活大受困扰。对宝宝也有很多坏处，因为晚上是生长发育的高峰期。孩子晚上经常醒来，睡眠质量不好会影响身高和智力发育。那么妈妈如何帮助孩子提高睡眠质量呢？

第一，床上用品选择要合适。

想要孩子睡得香，最重要的是让他睡在舒适的环境中，尤其是孩子皮肤薄，被褥粗糙，很容易让孩子产生不舒服的摩擦感，打断睡眠。另外，孩子的颅骨和颈椎还没有发育完全，需要给他准备一个专用的枕头，避免睡觉时无意识的落枕，这样也会让孩子睡不好，晚上容易惊醒。

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第二，营造良好的睡前氛围。

在孩子入睡前，如果孩子经历剧烈运动或情绪激动，这种感觉总会被带入孩子的睡眠中，更容易让孩子在夜里被惊吓惊醒。所以睡前一个小时左右，妈妈要调节一下气氛，比如放一些舒缓的音乐，给孩子讲个故事，或者给宝宝洗个热水澡，让孩子进入一个安静轻松的睡眠环境。

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第三，睡前不能吃太多

有些妈妈总认为孩子晚上醒来是因为饿了，所以会让孩子睡前吃东西。但其实他们睡觉的时候肠胃蠕动会变慢，更容易因为食物堆积而引起消化不良，也会让孩子晚上因为肚子不舒服而惊醒。所以孩子睡前不要吃太多，最好以易消化的液体为主。比如可以给孩子吃点奶粉。

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第四，纸尿裤要透气。

如果想让孩子睡一整夜，纸尿裤是必须的，因为孩子无法控制大小便，需要换纸尿裤，也会打断孩子的睡眠。但如果妈妈一味追求纸尿裤的容量而忽略了透气性，会增加孩子得尿布疹的概率，也会让孩子晚上更容易醒来，发出噪音，妈妈照顾起来也更麻烦。

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