孕中期，准妈妈要注意这四件事！
孕中期，胎儿发育基本稳定，不必像孕早期那样小心翼翼。但是孕中期也是胎儿快速发育的时候，孕妈妈的身体越来越重。
所以，为了胎儿更好的发育，妈妈要特别注意以下四点。不要粗心大意。
1.计数胎动
从第四个月开始，马宝可以感觉到明显的胎动，医生会建议马宝养成数胎动的习惯，因为这关系到胎儿在子宫内是否发育良好。一般来说，胎动是有规律的。如果胎动次数过多或过少，说明胎儿发育可能出现异常，孕妈妈需要及时去医院检查。
2.穿着舒适。
由于体内激素的影响，孕妈妈的皮肤会变得非常敏感。如果衣服穿的不合适，容易刺激皮肤，影响胎儿的发育。所以孕中期，孕妈妈最好穿透气性和弹性好的棉质衣服，这样不会挤到肚子里，同时也方便孕妈妈活动。同时，在这个阶段，孕妈妈的乳房也会变大。孕期内衣最好选择文胸背心，可以很好的呵护乳房。
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3.吃均衡的饮食。
孕中期，胎儿发育迅速。此时，马宝需要摄入足够的营养来保证胎儿的生长发育。平时可以吃一些富含蛋白质或各种矿物质、维生素的食物，既能促进胎儿骨骼发育，又能避免孕妈妈贫血或抵抗力下降。另外，孕中期的孕妈妈容易便秘。建议多吃富含膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动。
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4.保持良好的睡姿。
孕中期孕肚明显，孕妈妈要调整睡姿。这样不仅能让你睡得舒服，还能促进胎儿的发育。孕中期，不要仰卧或右侧卧。最好是左侧卧，这样可以减少子宫对主动脉的压迫，避免胎儿畸形，减缓孕期水肿。当然，如果保持同样的姿势，孕妈妈会觉得不舒服。用孕枕固定睡姿，可以让孕妈妈睡得更舒服。
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