1.每100g冬瓜含12卡路里左右，很低。
2.中医认为，冬瓜性寒，含有大量水分，能促进人体新陈代谢，利尿消肿。含有纤维素，能促进肠道蠕动，降低血压、血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病，还能排毒通便，有助于减肥。经常食用冬瓜可以滋润皮肤，美容养颜，增强人体免疫力。它含有硒，也能防癌抗癌。
