月经要注意什么
月经是女性每个月都要经历的事件。这个时候可以排出体内很多毒素。下面是女性经期应该注意的事项。
第一:经期千万不要碰冷水。本来女人的身体就是阴性体质，经期一定要避寒。如果她在月经期间接触到了寒冷，就会引起我们的胃痛。所以这个时候要注意千万不要喝冷水，千万不要用冷水洗碗洗衣服，千万不要用冷水洗脸等等。接触温暖的事物。
第二:经期千万不要碰辣椒。有些女生天生就喜欢吃辣，但是经期吃辣肯定会对我们的身体造成伤害，然后也不会促进我们身体的排毒，然后就会导致肚子疼，痛经等状况，所以经期要注意不要吃辣。
第三:经期不要做剧烈运动。不要为了锻炼身体而坚持跑步和晨练。可以出去走走，适当散散步，但不要做跑步、打羽毛球等剧烈运动，这样不仅会造成体内排泄不畅，还会对身体产生影响，身体更虚弱。
经期要调整作息，不能让自己感冒，多喝热汤，适当的时候用暖水袋捂肚子。
