治疗落枕的小偏方
落枕想必很多人都有过，这是我们睡觉时枕头过高过低，导致的颈部肌肉痉挛劳损，当熟睡时身体转动但是脖子未动，而导致脖子处于一个不良的状态而引起疼痛；还有就是半夜颈部受凉也会导致落枕。那么怎么治疗落枕呢？下面给大家介绍几个小偏方。
比如睡了一觉第二天醒来发现脖子僵硬疼痛，可以选择用小冰块敷在脖子上15分钟左右。每天涂两次，然后坚持两天。落枕严重的话，一个小时冰敷一次很有必要，这样会好的更快。
如果是落枕，也可以选择做热敷，但是这个一定要注意。脖子不那么疼的时候才能用热毛巾敷。如果只是疼痛，不能用热毛巾敷。
如果还是落枕，可以按摩颈部和肩部。然后可以涂点红花油，慢慢按摩，一天按摩三次。
我们晚上睡觉的时候，要找一个合适的枕头，高度适中，柔软度适中，这样可以缓解落枕的痛苦，预防落枕的发生。建议不要睡太硬的枕头。落枕一旦摔倒，应及时治疗，以免造成长期肌肉疼痛。
