落枕是怎么造成的
也不知道怎么回事今天早上起来竟然睡落枕了，脖子酸疼酸疼的，不敢转，摁着更疼，知道是怎么造成的，以后也好避免这样的痛苦，以后睡觉的时候一定要注意。
睡觉前没什么感觉。早上起来就觉得脖子疼，一般是一侧。晚上睡觉时，头颈部长时间处于过度偏斜的位置，导致颈部无法自由活动，容易造成落枕。
枕头太高或不平。长时间睡在这样的枕头上，容易导致颈部肌肉的疲劳和损伤。一般选择质地柔软、透气性好、可随时调节高度的枕头为好。
如果睡眠时受寒，夏季贪凉阻滞，颈背部气血凝滞，经络不通，也会导致颈部僵硬疼痛。
养成良好的睡眠习惯。
