中暑的防治
在炎热的夏季很容易中暑，那么怎么能避免中暑呢？下面我们来分享几个避免中暑的生活小则。
避免烈日暴晒。
多喝水。
喝稀释的电解质饮料。
避免用盐锭剂补充盐分。
避免饮酒。
避免咖啡因。
不要吸烟。
慢慢适应温度的变化。
当你从事户外活动时，你应该放慢速度。
天气太热时，可以用冷水淋浴头部和颈部。当水蒸发时，它可以帮助散热。
中暑可能连续几天逐渐虚脱。如果你的体重在几天内直线下降，就要注意了。
戴帽子可以减缓头颈部的热量吸收，特别是对于秃顶或逐渐秃顶的人。
不要赤膊上阵，以免吸收更多辐射热。透气的汗衫反而可以消暑。
选择浅色的衣服，棉质和涤纶材质的衣服最透气。
如遇中暑，请将水倒在患者身上，将患者移至有空调的地方，若患者意识清醒，加水，然后用冷毛巾将患者打湿。
