宝宝咳嗽期间护理的三宜三忌
咳嗽是冬季小儿门诊最常见的原因，儿童咳嗽期间的饮食注意事项也是家长最关心的话题。一般来说，孩子咳嗽期间，饮食清淡，容易消化。我将其概括为“三宜三忌”。
多喝水。
水可以在一定程度上稀释呼吸道分泌物，有利于孩子咳痰。平时孩子一定要多喝水，温水优先。1岁以上的孩子，可以喝一些加蜂蜜的温开水，可以止咳润喉。
喝山药粥
山药有健脾和胃、益肺止咳的功效。如果孩子咳嗽，可以煮点山药粥。山药可以切成块或片。大米可以是大米、小米或粳米。粥煮好后，搅拌一下。
吃清淡的食物。
孩子咳嗽期间，消化功能减弱，会出现不同程度的食欲下降。吃清淡的食物不会增加胃的负担。清淡饮食是指少油、少糖、少盐、少辣的饮食，即口味较清淡的食物，包括稀粥、清汤面、蔬菜等。咳嗽期间可以吃水果，但要选择时令水果，如秋冬季节的苹果、梨等。在寒冷的冬天，可以将水果煮熟后给孩子吃，避免凉性水果刺激孩子的肠胃，引起腹泻。
避免冷食
当孩子咳嗽时，一定不能让他们吃冷的食物，比如冷饮。从中医的角度来说，只要人体受寒，就容易引起肺损伤和咳嗽症状。所以，如果孩子咳嗽时还吃冷食，就会出现肺气闭塞的问题，影响治疗效果，甚至加重病情。
避免油腻和辛辣的食物。
辛辣食物会导致孩子的咳嗽症状更加严重，还会导致痰液增多，黏稠不易咳出。
此外，油腻辛辣的食物不利于消化，也不适合小儿咳嗽时肠胃较弱的情况。
避免鱼腥味的虾和蟹。
如果孩子咳嗽有痰，那么腥的食物是不能吃的。主要是因为鱼腥味的食物有一种特有的腥味，会刺激孩子的呼吸道，进而导致咳嗽症状加重，痰多，不利于治疗。海鲜还会让一些过敏的孩子吃了之后产生过敏反应，对于一些过敏性咳嗽的孩子来说更是雪上加霜。
文/吴军(北京大学首钢医院)
