什么时候吃香蕉是最好的

1.香蕉什么时候都可以吃。

2.香蕉含有蛋白质、微量元素、维生素等营养成分。，而且还含有丰富的膳食纤维，有助于消化，促进肠道蠕动，有利于排便。特别适合孕期便秘。每天吃成熟的香蕉可以有效改善症状。香蕉还可以预防高血压、糖尿病和心脏病。

3.香蕉是一种高热量的水果。据分析，每100克纸浆的热值达到91千卡。在一些热带地区，香蕉也被用作主要食物。香蕉果肉每100克含15%以上的糖、0.2 ~ 0.3%的酸和1.5%的蛋白质，并富含53毫克的磷、19毫克的钙、400毫克的钾和24毫克的维生素c，香蕉还含有果胶、各种酶和微量元素。