红豆薏米粥有减肥的功效吗

薏米红豆没有减肥功效。

指导意见：建议你要用荷叶和银杏叶长期代茶饮配合体育锻炼可以减肥。

###病情分析：薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的;消肿;作用，也很有意思。

我们千万不要以为肿就是水肿。

试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。

祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

###虽然说减肥重在吃和运动，但实际上吃东西并不能直接减肥，而是通过合理的饮食来控制身体热量的摄入，配合运动，促使每天消耗掉的热量大于摄入体内的热量。

从而进行减肥。

想减肥少吃热量高的食物，油腻的、甜食，碳酸饮料等。

薏米红豆粥，本身并不具有减肥功能哦。

不过倒是营养丰富，同时对人体也是十分有益的。

如果是减肥，可能主要是因为薏米红豆粥具有促进新陈代谢的作用吧。

新陈代谢加快在一定程度上有热量的消耗。

如果想详细了解更多关于薏米红豆粥的内容，可以查看百度百科里的相关内容哦。

上面关于减肥已经讲了哦。

在于吃和运动，不过每个人的体质，胖起来的原因，生活习惯都是不同的。

所以在减肥时可能在细节上还是有差别的，但不外乎：吃和运动，这是根本的方法，也是行之有效的方法，长期坚持，才能够不反弹。

祝你好运！手动，望采纳。

如有其他问题，请追问。

###功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。

###如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。