敲打小肠经的好处坏处

如何敲打大肠经 对身体有什么好处

根据中医理论，人体有很多经络。经常拍打按摩这些经络，会促进血液循环，对健康大有好处。这包括大肠经。打大肠经的好处有很多，比如润肠通便，滋润皮肤等等。今天，边肖就来和大家一起了解一下大肠经的正确捶打方法，同时了解一下大肠经捶打对身体的具体好处。

一、如何正确捶打大肠经

要打大肠经，首先要确定大肠经的具体位置。大肠经络很容易找到。站立时左手自然下垂，右手自然击打左臂。醒目的位置是大肠经的位置。

打大肠经时，手握空拳，不要用力过猛。从左手手腕开始敲击。既然大肠经的气血是从下往上走的，那么你也要沿着大肠经的经络从下往上拍打到手臂的位置。一般单手敲5分钟左右就够了，然后可以换手敲。除了用空拳头拍打，还可以用手掌拍打，整个经络都需要拍打。

当你打大肠经时，你的手臂可能会感到酸痛和发痒，这是气血在这里流动的表现。可以打一会大肠经的曲池穴。这个点在上肘水平条纹的末端。

大肠经在石矛运行旺盛，此时敲打大肠经会有很好的效果。石矛是早上5-7点。如果你有早起的习惯，这个时候敲打大肠经比其他时间要好。如果早上起不来，可以把大肠经的跳动推迟两个小时。

二、打大肠经有什么好处？

1、排毒

在中医看来，大肠是人体的“传导官”，主要通过日常大便帮助人体排出糟粕，排出体内毒素。

2、延年益寿

古代有医学家认为，要想长寿，肠道要保持清洁，敲打大肠经络可以使肠道通畅，使体内的垃圾顺利排出。身体健康，自然会延年益寿。

3.治疗便秘

经常敲大肠经的人会发现，以前的便秘烦恼慢慢消失了。这是因为敲打大肠经有通便的作用。所以便秘的人可以通过敲打大肠经来治疗便秘。即使他们没有便秘的烦恼，也可以经常敲打大肠经，预防便秘。排便顺畅也是人体健康的标志。

4.美与美

除了治疗便秘，拍打大肠经络还能有效发挥大肠的作用，使其加速排出体内毒素。当体内堆积的毒素排出体外，你的皮肤会变得更有光泽，更有弹性。

另外，中医认为“肺与大肠由表及里”，经常敲打大肠经络，会使大肠经络越来越通畅，肺也随之好转。肺好了，人的皮肤就会显得更加容光焕发，更加动人，也就是中医所说的“肺主皮毛”。

打大肠经有这么多好处。平时可以每天拍打一次大肠经，让大肠经的气血保持通畅。如果你坚持一段时间，你会发现你身体的很多健康问题都得到了很大的改善。

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