山楂荷叶茶真的可以减肥吗

荷叶山楂减肥茶多久能瘦 常见的副作用有哪些

网友们总能找到各种奇妙的减肥方法，各种发汗、甩脂、滋补疗法、睡眠疗法等各种技术，往往都能坚持下来并取得胜利。对于一些特别不爱运动，不能坚持，又不想最大限度限制饮食的胖友来说，经常喝荷叶山楂茶可能是个不错的选择。

这种减肥茶有什么明显的优点，能有效去除肠道油脂，消炎去火？喝酒时有哪些必须注意的小细节？

一、荷叶山楂茶有什么功效和作用？

荷叶中含有大量的纤维成分，可以有效的促进我们大肠和小肠的蠕动，从而加快消化过程，有利于毒素的顺利排出。同时，荷叶中含有芳香化合物，能高效溶解脂肪，从而消除浊腻，抑制脂肪大量滞留体内的症状。b族和C族维生素能促进胃酸分泌，有助于脂解过程。

糖醋山楂也是一种有去油功效的食物。经常用它泡茶还能让皮肤更加光滑细腻，改善油性皮肤问题。让你的脸看起来更干净，更透明。山楂能有效促进消化，多吃山楂、消化不良、胀气等常见问题都能得到有效缓解。

第二，多久能看到效果？

不同的体质对减肥的影响不同。体质正常的人，喝30天左右就能看到效果。

三、酿造方法是什么？

我们需要准备干荷叶和干山楂。浸泡时，准备适量的开水，加入我们准备的两种原料。为了调节口感，还可以泡玫瑰花瓣或者橘子皮，既能补充维生素，又有美容功效。在沸水中浸泡大约五分钟。然后就可以马上喝了。

第四，经常喝荷叶山楂茶有什么潜在的危害？

这款产品的减肥效果毋庸置疑，可以促进我们体内脂肪的排泄过程。不过平时喝的时候要注意用量和次数。过量饮用这种茶可能会损害我们的健康。

1.容易诱发营养不良。

很多茶之所以能有瘦身效果，是因为摄入后能抑制胃对食物的吸收。山楂荷叶茶也是如此。如果饭后喝，也会削弱减肥者肠胃对营养的吸收过程。

但是，一旦我们经常大量饮用这种茶，肠胃功能就容易出现紊乱，导致营养不良。所以，想要更健康更瘦的朋友，要控制好自己喝茶的量，在体重得到控制后，及时减少茶的量。

2.可能会引起心悸和困扰，体内咖啡因含量超标。

喝山楂茶中的荷叶，可以有效分解体内多余的脂肪物质，提高身体的代谢效率，燃烧更多的能量，从而达到瘦身的目的。但是，坚持喝的时间越长，带来的不良影响就越明显，比如心悸、体内咖啡因含量超出正常标准范围等等。

因此，适量饮用这种茶有助于达到减肥的效果，一定不能完全依靠减肥茶来塑形。

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