晚上吃太多是不是不好

晚上吃太多的危害 晚上吃得太多会怎么样

晚上吃太多的危害有四:容易导致肥胖，影响睡眠质量，还会引发糖尿病，容易引发各种肠胃疾病。

危害1:导致肥胖

现代人经常吃高脂肪高蛋白的食物，比较难消化。过多的“营养物质”在体内堆积，导致肥胖和一系列富贵病。

危害二:影响睡眠

胃里的食物过多会影响周围的器官，这些器官会向大脑发送信号，激活大脑中相应的细胞，造成多梦和睡眠不安。

危害三:易患糖尿病

我们在进食的时候，体内的胰岛相当于身体的中枢器官，对身体各器官的吸收有着指挥控制的作用。晚上吃喝时，会大量刺激人体胰岛，造成胰岛素分泌过多，加重胰岛素分泌负担，明显加速身体机能老化，很大程度上诱发糖尿病。

危害四:引起肠胃疾病

如果晚上吃得太多，会增加胃的负担。夜晚是人休息的时间，你的器官也需要休息。晚上长期多餐，会让肠胃超负荷，导致各种胃病。