打篮球的好处有什么

打篮球的好处 打篮球的好处有哪些

作为一项全民运动，各个年龄段的人都可以参加。那么打篮球有什么好处呢？

1.锻炼身体。打篮球是一项运动量很大的运动，可以达到强身健体的效果。

2.锻炼反应速度。篮球场上进攻的机会稍纵即逝，这就要求运动员精神高度集中，随时做好快速反应的准备。

3.培养团队精神。篮球场上，队友永远是一体的，一起对抗对手是远远不够的。

另外，打篮球可以促进人体肌肉骨骼生长，增加心脏活力，增加肺活量，促进营养物质的吸收，促进新陈代谢。