维c泡腾片能长期服用吗

维c泡腾片喝多了的危害，维c泡腾片能长期喝吗？

维生素C泡腾片可以长期喝吗？

维生素C泡腾片不能长期食用，每日摄入量不要超过100g。

一般来说，每天服用30毫克的维生素C就可以满足人体的代谢需要。如果长期摄入过多的维生素C，会给人体带来副作用，可能会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等问题。此外，还会导致维生素C的代谢产物草酸增加，进而导致尿路结石；摄入过多的维生素C也可能影响人体的免疫系统。

维生素C泡腾片喝多了的危害

1.如果长期大量服用维生素C，那么停药后就会出现维生素C缺乏，以至于早上起床后牙龈出血的困扰，问题严重甚至会出现皮下瘀斑。

2.如果体内维生素C过多，会分解成草酸和二氧化钛，而草酸在尿液中容易形成草酸盐，导致结石问题。

3.如果你摄入过多的维生素C，会使你的动脉壁变厚，还会影响淋巴细胞和白细胞。

4.因为维生素C泡腾片含有大量的钠，服用后可能会导致钠摄入过多，影响心血管健康，使你患上心血管疾病。