吃豆腐的好处有哪些 阳奉阴违 • 2022-7-14 • 生活常识 • 阅读 20 吃豆腐的好处 这么多的好处你知道吗 1.提供蛋白质豆腐是一种大豆食品,可以提供优质的植物蛋白,是人体日常营养必不可少的。中国膳食指南建议,每人每天应吃30-50克豆制品,如果是豆腐,大约4两。2.钙是可以补充的。卤水做的豆腐硬度大,含钙量高,可以补钙,但痛风患者尽量不要吃这种豆腐。3.降低患乳腺癌的风险经常吃豆腐的人患乳腺癌的风险比其他人低40%。平时吃豆腐不会导致雌激素增加,因为人体对激素有调节作用,吃豆腐对它们影响不大。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/life/727731.html 好处 吃豆腐 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 阳奉阴违 一级用户组 0 生成海报 白板文件用什么打开 上一篇 2022-07-14 吃草莓的十大好处 下一篇 2022-07-14 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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