经常吹空调对身体有什么影响

我的人生是空分配的。这句话有点夸张，但也说明了这个夏天的火热程度。面对炎热的季节，打空是个不错的选择？

吹太多空音对身体有害吗？如果处理不当，会造成一些危害。

01吹多了空容易引起头痛头晕。

如果长时间待在空内，空的气封不流通，很容易因为空之间的闭塞造成脑缺氧，导致头痛、头晕，甚至神经衰弱。

02长时间待在空里，很容易造成肩颈膝关节疼痛。

由于天气太热，很多上班族长期穿着短袖短裤，肩关节、颈部、膝关节长期暴露在凉风中，容易引起关节、肌肉疼痛等症状，还容易诱发颈椎病、肩周炎等。

03在空转运室长期期待也可能引起腹痛腹泻。

如果你在空房间待久了，冷风会一步步渗入你的身体。对于体质较弱的人来说，容易引起腹痛、腹泻。如果是女性，寒气入侵子宫容易导致感冒，气血凝滞会导致痛经等女性身体问题。

04空长期期待换房也可能导致皮肤干燥，眼睛干涩。

本来，呆在办公室里，长时间对着电脑眼睛就会觉得不舒服。如果长时间坐在空里，而空里的空气干燥、堵塞，就容易导致皮肤干燥、眼睛干涩或结膜炎。

长时间吹空需要注意哪些问题？01首先要尽量保持室温恒定，同时室内外温差不能太大。

不要把空的温度调得太低，通过调节空使室温保持在24℃ ~ 26℃。

？温度较高时，室内外温差可调节至6℃ ~ 7℃左右。

？当温度不太高时，温差可调整到3℃ ~ 5℃。

？空的风速不要太大，不要频繁开启空，导致室内温度变化过大。

02出汗了就要休息，不要马上弹空调。

如果你刚从外面汗流浃背地进屋，千万不要马上打开空调。因为这个时候你全身皮肤的毛孔都是打开散热的。如果突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩。在中医里是寒邪入侵，容易出现感冒的症状。因为。

03吹空音的时候要避免直接对着人吹空音，时间长了容易生病。

？吹空音的时候要注意空音的出风口，注意不要直接吹空音。如果长时间直接吹，风太大，全身毛细血管收缩，体温过度下降，容易引发疾病。

？早晚相对凉爽时，开窗通风15分钟左右。保持室内空空气相对新鲜。

04长期期待:在空转运室，要适当增加每天的用水量，多吃水果蔬菜。

由于空音没有调节湿度的能力，长期受冷空气侵袭，皮肤失水较多，皮肤容易出现干皱，影响光泽和弹性。严重的话皮肤会痒，出疹子。

所以要注意多吃水果蔬菜，多喝温开水，补充身体所需的水分。除了护理身体，环境也要保湿。

适当运动，适当保暖。

长期在办公室、写字楼工作，尤其是经常坐着工作的人，以及年轻女性，不妨准备长袖长裤，注意保护膝关节和足部，同时每隔一段时间站起来运动一下，改善末梢血液循环。有机会就去户外走走，锻炼筋骨，呼吸一些新鲜空的空气，适量做一些户外活动，这样皮肤就有机会出汗，毛孔就通畅了，新陈代谢也就加快了。

06最好不要开空睡觉。

如果晚上开空，晚上气温低的时候也要及时调节空温度，用毛巾盖住腹部等容易着凉的部位。

因为人在睡觉时新陈代谢变慢，更容易被病菌侵袭。冷空空气从呼吸道进入人体。当他们醒来时，他们的鼻子和嘴巴都很干燥，他们会头痛，或者打喷嚏，流鼻涕，甚至患有严重的呼吸道疾病。

每天有规律的体育锻炼。

不要整天待在空可调房里。每天早晚，外面凉快的时候，去外面跑几圈，慢跑等。，并呼吸新鲜空的空气，既能适应室内外温差，又能提高身体对环境的适应能力。

08最好定期清洗清洁空。

定期清洁空可调滤网、冷却板和散热片，以确保室内空气质量。

夏天弹空曲子，尤其是今年这个极热的夏天，真的很舒服。但是，在乘凉的同时，一定不能忘记自己的健康。吹空调对身体有害。但只要坚持锻炼，合理搭配饮食，正确使用空调，身体受损程度还是可以控制的。