小孩达标身高是多少

身高无疑是父母关心孩子的重中之重。很多人在“挑选”结婚对象的时候，都在考虑后代的身高。

关于孩子的身高，小九总能收到宝爸马宝类似的私信:

“我的孩子比他的同学矮。这正常吗？不需要做检查”

其实每个宝宝都有自己的成长特点，但大部分都逃不过规律。宝宝身高正常吗？怎么做才能长高？今天就来解决这个问题吧。

一、2019年儿童标准身高表。看你孩子的水准。我不记得他们上学的时候，座位是按照身高的顺序从前到后排列的。小九的妈妈看到小九一直坐在第一排，心里就纳闷了:我的孩子怎么不高~

人的身高与骨骼发育有关，有的孩子骨骼发育较晚，所以比同龄人矮。今天，小九分享了最新的儿童和青少年身高标准。来看看你的孩子在同龄人中有多高吧。

相信看到这个表格，很多宝贝爸爸妈妈都会疑惑:表格顶端的第3、第10、第25……是什么意思？其实这串字符就是统计百分比的缩写。比如3号是3%，10号是10%。

最上面显示的第3 ~ 97都属于0~18岁青少年身高体重的正常范围。比如一个6岁的男孩，身高109.1 cm ~ 126.6 cm，体重16.8kg~27.55kg就达标了。6岁女孩，身高108.1cm~125.4cm，体重16.10kg~26.30kg，达标。

第二，孩子长得多快才算正常？孩子能长多高，很大程度上是由基因决定的，但到了后期，营养、睡眠、运动等多种因素也会让基因发挥“潜能”。如果有些孩子与同龄人相比过于“娇小”，可能是因为宝宝受“矮小症”影响，家长需要注意。

开头分享的桌子矮，如果你的孩子低于桌子平均高度的第3百分位(3rd)，那就是患了矮。短缺是一种复杂的内分泌疾病，与遗传、营养、代谢、神经、内分泌等有关。不过是可以治疗的，越早干预越有效。​

四川大学华西第二医院生长速度专家表示，正常儿童在出生后0~12个月生长速度最快。从身高标准表可以看出，跨度约为25 ~ 27cm；从2岁到青春期，年增长率为5~8cm/年。

一般女孩10岁，男孩12岁左右，会进入快速成长周期。这就是为什么，我们经常会看到一些小男生在进入初中的时候比女生高一个头。

如果发现一个孩子的年生长速度低于该年龄段的生长速度，就是低生长速度，身高偏离同期曲线，拉大了与同龄孩子的身高差距。如果孩子长得太慢，家长就要注意了。

第三，想让孩子长高，家长记住，孩子身高的60%~70%取决于遗传因素，30~40%取决于环境因素。想要宝宝茁壮成长，后天的努力必不可少。家长可以从这几个方面来干预你孩子的身高。

1.睡眠至关重要。

儿童在深度睡眠时，身体会分泌大量的生长激素，尤其是在夜间，分泌的频率会达到峰值。一般来说，6岁之前，孩子每晚要保证11小时左右的睡眠。6岁以后，最好每晚保证至少9个小时的睡眠。

2.运动是必不可少的。

运动可以加速新陈代谢，刺激生长激素的分泌。体操、游泳、篮球等拉伸运动可以帮助软骨发育和增加。小九的表弟在他12岁后开始跳舞，每天都做伸展运动，他的身高在一年内“突飞猛进”。

3.营养是基础。

营养是保证儿童发育的物质基础，尤其是婴幼儿蛋白质等营养元素的补充。除了水果和蔬菜中的纤维、蛋奶和肉类中的蛋白质，骨骼生长也需要足够的钙。乳制品、南瓜子、豆类、鱼类、鸡蛋都是很好的补钙食物。

4.孩子的成长有两个关键点。很多家长对孩子的成长存在时间误区。他们认为孩子一开始个子矮，到了十五六岁自然就长大了。

北京协和医院主任医师、著名儿童生长发育专家潘辉表示，孩子长高有两个关键点。一个是3岁之前，幼儿在3岁之前生长最快，平均10cm/年。青春期前，生长速度减慢。另一个是青春期，也是孩子长高的重要时期。青春期后骨骺愈合，人的身高就固定了。再长高就“难”了。

5.我怀疑我成长太慢了。应该去医院做什么检查？孩子身高低于正常值，但不知道怎么回事。去医院要做哪些检查？由于影响身高的因素很多，通常会做以下几点。

骨龄检查:骨龄检查可以作为评价生长发育的指标，拍骨龄片可以更好地了解孩子的真实发育水平，骨龄有无异常，以及他们的生长潜力；

生长激素类药物的刺激试验:生长激素在体内波动不规律，无法通过验血判断儿童激素水平。可以用一些激素分泌的药物做浓度试验，可以确定生长激素水平和分泌功能是否正常。

实验室检查:根据孩子的个体情况，做血常规、尿常规、肝肾功能、微量元素、电解质等检查，了解孩子的重要器官是否有变化，营养吸收是否无障碍，排除一些疾病因素引起的生长障碍；

甲状腺功能检查:如果甲状腺功能低下，还会出现儿童智力低下和生长发育迟缓。所以可以测试甲状腺功能。

作为孩子的监护人，父母有责任关心孩子的成长。希望通过今天的分享，让更多的家长能够正确认识到孩子的身高标准和成长条件。祝所有的孩子都成长为长腿欧巴和长腿姐姐~

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参考资料:

【1】2020年儿童标准身高表发布。来和宝宝的标准对比一下？".孕妈学校。2020-01-06

【2】如何帮助孩子长高？儿童内分泌门诊看对了吗？四川大学华西二院。2020-05-07

【3】“孩子长高有两个关键点。父母千万不要错过他们！”。中国医学网。2019-07-07

【4】“孩子身高不理想需要做哪些检查？Xi交通大学第一附属医院。2019-12-23

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