缺乏维生素的图片

人体总共需要13种维生素，包括

4种脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)

9种水溶性维生素(8种维生素B、维生素C)

为什么维生素B占第八位？

它们如何影响人类健康？

一切都要从维生素b这个大家庭开始。

以下四位杰出人士

是我今天不得不提的绝对主角。

神经质的恶霸总统

维生素b1

B1，人类神经公司CEO

负责调节神经组织的各种活动。

神经公司是一家大公司。

但是，内部存在恶性竞争。

如果处理不当，就会出现大动乱。

导致神经组织发炎

甚至影响母公司。

以及心肌和脑组织的功能。

维生素B1利用它的力量和能量。

调节神经系统

消除内部各方面的矛盾。

让每个人全心全意为人类健康做贡献。

除了控制神经

维生素B1还要兼顾其他业务。

引导肠胃蠕动，分泌消化液。

引导糖代谢转化为能量。

每天都充满活力。

营养教父

维生素B2

B2，它一生不遗余力。

帮助别人过得更好。

但是

2010-2012年中国居民营养素摄入量

结果发现90.2%的中国人

B2摄入量低于推荐值。

它排列各种代谢酶。

帮助人体代谢、消化、吸收营养。

它喜欢照顾铁。

帮助铁的吸收和储存

B2，如果你太忙而顾不上熨衣服。

严重者可导致缺铁性贫血。

B2非常注重形象。

经常帮助修复皮肤和粘膜。

还有助于改善血脂。

抗血小板聚集和脂质过氧化

保护我们的心血管系统。

情感艺术家

维生素B6

B6是每个人的开心果。

追求幸福是它不变的信念。

他能影响神经系统。

分泌5-羟色胺、γ-氨基丁酸和多巴胺。

这些能让人快乐的物质

B6现在特别受年轻人的欢迎。

毕竟，缺乏B6容易引起脂溢性皮炎。

造成脱发和皮肤油腻可不是闹着玩的。

B1、B2、B6是三兄弟。

一起努力。

调节神经，促进新陈代谢，带来快乐，就像:

怀孕的好公主

叶酸(维生素B9)

在B的大家庭里，有一个九公主。

叶酸是全家人的掌上明珠。

因为能带来“好孕”，所以在民间的知名度也很高。

很多人都是前三个月怀孕。

开始认真补充叶酸。

为了孩子的健康。

除了“好孕”

叶酸也很“甜”，可以保护心血管系统。

食物中叶酸的吸收率是有限的。

有些人严重缺乏叶酸。

会引起巨幼细胞贫血。

这组优秀的维生素B

从小都是“别人家的孩子”。

一个家庭培养一个优秀的人。

可能是因为个人天赋和努力吧。

而是一个家庭培养出一批优秀的人才。

一定离不开好的导师和家庭环境。

B族很强大但也很容易失去。

它们是水溶性营养素。

多余的B不会储存在体内。

每天都要化妆！

维生素B族的每个成员都有不同的技能。

但是他们可以互相影响。

同时，补充可以让B族越来越强大。

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汤臣倍健选用德国巴斯夫和荷兰帝斯曼进口的B族维生素。

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