菠菜补铁吗 诠释是什么意思 • 2022-7-3 • 生活常识 • 阅读 8 吃菠菜可以补充少量的铁。菠菜是典型的含铁量较高的食物,但人体能吸收的铁含量很少,大部分都被拒绝。所以,并不是含铁量高的食物才能给人体补铁。 菠菜补铁吗? 菠菜对人体的补铁作用很小,菠菜本身也含有比较高的草酸。吃了这种成分后,草酸和钙结合会形成不溶性草酸钙,进而形成结石。 所以吃菠菜的时候需要焯一下再吃。这将去除大部分的草酸。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/life/578039.html 菠菜 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 诠释是什么意思 一级用户组 0 生成海报 为什么高铁不铺碎石 上一篇 2022-07-03 一斤土豆大概几个 下一篇 2022-07-03 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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