奇亚籽食用方法

基亚种子可以直接冲服食用，也可以加入豆浆和麦片一起食用。早餐加一勺基亚籽是一种很好的吃法，可以让豆浆或麦片的味道更丰富，营养更全面。外来种子也很适合搭配面包和牛奶布丁。

chia种子的食用方法

因为奇亚籽会凝胶，所以可以在牛奶中加入奇亚籽，在容器中放入蜂蜜或代糖，一起搅拌均匀，放入冰箱冷藏2小时以上，就可以做成奇亚籽布丁了。

或者做烘焙的奇亚籽面包。揉面的时候加入奇亚籽，这样烤出来的面包里面会有均匀分散的奇亚籽，口感独特。

最简单的就是直接冲水喝。取适量chia种子，加入热水中。搅拌好后，放三五分钟再吃。没有什么特别的味道，但是很饱。