爬行运动危害

人类通常直立行走。爬行时需要低头，会对颈椎造成一定伤害；因为爬行需要双手进行，五指和手腕的承重能力会增加，容易给指关节、腕关节肌腱和韧带带来额外的压力。

爬行危险

腰椎不好或骨质疏松的患者尽量不要选择爬行运动。

爬的时间不要太长。如果蹲的时间太长，突然起来可能会造成大脑供血不足。