人体每天需要多少克蛋白质

国际上普遍认为，健康成年人每天每公斤体重需要蛋白质0.8克，我国推荐1.0克。这是因为中国人饮食中蛋白质的来源大部分是植物蛋白，其营养价值略低于动物蛋白。

人体蛋白质每天需要多少克？

蛋白质的需求量与劳动强度有关。劳动强度越高，对蛋白质的需求量越大。

根据中国营养学会标准，18-45岁(体重63kg)男性从事极轻体力劳动，每日蛋白质供给量为70g如果从事极重体力劳动，会上升到110g。

人体对蛋白质的需求还与性别和年龄有关。总的来说，男多女少，年轻的比年长的多。