哪一天入伏初伏是那天

2019年伏击时间为2019年7月12日。

2019年第一次蹲伏时间为7月12日，第一次蹲伏时间为7月12日-7月21日，第二次蹲伏时间为7月22日-8月10日，最后一次蹲伏时间为8月11日-8月20日。三伏天需要合理休息，下午午睡30分钟，调整饮食起居。