女人戾气太重的人的特点

女人戾气太重的人的特点如下：

1、目光短浅

自以为自己什么都知道，总喜欢对别人指手画脚。他们吝啬于给别人赞美，只会批评别人。在社交网络中，他们就是键盘侠，肆无忌惮地说出一些恶毒的、刻薄的评论，把自己的戾气发泄到不相干的人身上。

2、抱怨

只会抱怨，却不敢走出舒适区，不敢去改变。就好比一个人生病了，却只会抱怨和咒骂，却不愿、不敢去看医生。他们对自己的处境很不满，比如工作、家庭、社会地位，但也仅限于骂骂咧咧，而不会采取实际行动去改善现状。

3、批判

喜欢武断地下结论，对任何事情都存在一个刻板印象，他们负能量爆棚，仇视所有他们得不到的东西、达不到的高度。喜欢说非常片面的话，喜欢用“总是”、“从来”、“每个人”、“所有”这样的词，去指责他们看不惯的现象和群体。

4、脾气不好

很容易被冒犯和被激怒。他们很自卑，自尊心很强，即使是再小的事情，也很可能得罪他们。比如你看到他们没打招呼，他们就会觉得你是不是看不起他们，非常敏感。

5、经常质疑他人。

戾气重的人最大的特点就是凡事都会过分怀疑，这是戾气所表现出的阴暗面。他们往往对人对事都不信任，歪曲他人表达的意思，把人往坏处想，通过不断的试探他人达到自己心里的安全感。

常见表现

第一，把互动的说话方式改为单方面的说话方式。

不容商量的话、命令式的话都属于不互动的说话方式。拥有这种说话的人往往控制欲很强，对他人和自己分隔开来，认为自己在各方面比他人高一等，所以说话的时候肆无忌惮。

而这种人命令式的对话往往是不接受反驳的，一旦被反驳，可能会引起这个人更加过分的控制倾向。换一个角度来看，这类人一般缺乏安全感，他人必须一直被控才认为是自己舒服的状态。

他们对人际关系的看法非黑即白，缺少正常的沟通策略，对人心的把握也是非常欠缺，管理方式也十分不妥，容易把好事办砸。如果你最近和他人沟通障碍很大，那么就要小心自己是否是不是戾气过重了。

第二，经常质疑他人。

戾气重的人最大的特点就是凡事都会过分怀疑，这是戾气所表现出的阴暗面。他们往往对人对事都不信任，歪曲他人表达的意思，把人往坏处想，通过不断的试探他人达到自己心里的安全感。

他们对人和环境的掌握能力很弱，对事物的判断不全面，他们很难跳出自己的视角去观察世界。

所以只能通过质疑的方式去印证自己心里的看法，并且会想方设法的去证实而不是去证伪这种看法，从而造成了负面的罗森塔尔效应。

通过用他人的一切小错误证实他人的邪恶和虚伪来更加的不信任他人，在这个恶性循环过程中增加袭击戾气。如果你经常怀疑他人而感到脾气不好，可以警醒自己是否陷入了这种恶性循环中。

第三，经常流露负面情绪。

戾气本身是一种负面情绪，它表现在外在是极端的，爆发的。比如一个人经常破口大骂，难以自控，用尖酸刻薄的话挖苦他人，用消极的态度处理问题。

负面情绪不是凭空而来的，一定是心里有怨气，有不舒畅的地方。平常人可以调整自己，换个角度思考问题，而戾气重的人钻牛角尖，只能从自己角度思考问题，从而让自己的情绪无法疏通。

如果你最近经常处于因想不通而想发火的状态，那就应该反思自己是不是没有找对角度想问题了。

如果戾气很重有很压抑 那肯定最近压力很大

找个方法解压 比如找个没人的地方呐喊一下 或者去打沙袋发泄 就会好一些了

自己解除压力的方法:

我们生活在这种压力中，就要学会自己学会解除压力，下面介绍五种方法助你减轻压力：

一、每天早做预防

每天我们感到疲惫时，那是身体中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使我们血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。但在它们发作之前，我们能防止，只靠多睡觉即可。研究证明，充足的休息能使你身体内分泌减少37%。肖恩说：“身体需要休息来修补伤害，大约50%的人有这样的体会，晚上良好的睡眠可以使人次日感到平静而精力充沛。”

二、多吃各类酸，少吃食盐

调查结果显示，当人们紧张时，是由于人们吃了少于14%的高蛋白，少吃盐就能使你的压力激素水平下降30%。虽然医生不能确定盐为什么能增加激素的产生，但他们认为：“盐能缓解从肾上腺分泌出的大部分压力。”事实上，从营养学角度看，每天补充各类新鲜的谷物和豆类，可以减少你一天中的压力。

三、服用平衡压力的营养饮食

调查表明，在两周内，每天补充1000毫克的维生素C、维生素B6和其他多种矿物质，可以帮助我们减少55%的压力。要想立即恢复体力、驱除压力，请试试茶氨酸这种从自然界的绿茶中提取出来的物质。它能使色胺酸和多巴宁多产生26%。我们每天吸取200毫克这两种物质，就会让我们感觉轻松许多。茶氨酸是许多健康食品都有的，每天摄取200毫克也不会对人体造成任何副作用。但是通常在服用前都应问问医生，认真阅读说明书。

四、远离噪声

研究表明，在繁杂地带附近居住的人们产生的压力是在幽静环境居住人们的两倍。短短三个小时的噪声：电话铃声、录音机和电视机的声音，会使压力显著增加，它会使人的思考能力降低40%。研究压力的专家说：“每天减少一个小时的电视、录音机和其他声音的吸收。如果你住在繁杂的地带或你丈夫正在打鼾，你在睡觉时候戴上耳机。”

五、30分钟休息

肖恩说：“担心潜在的争论或厨房里的伙食，它能给你高达4倍也许会更多的皮质醇。”你最好的抵制方法是：采用让你感到平静的任何方法。如深呼吸、看杂志或做运动。

研究表明，从你狂乱的生活中，每天抽30分钟来休息，你在精神上的压力就会减少63%。

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