我18岁，一次性能做600个俯卧撑，40分钟做完，每天都要练。体能行吗，跑10公里行吗请专业人士详解

专业意见。
你的耐力非凡，如果你问“体能”如何，答案绝对是AAA+的。
但是人的身体和肌肉理解起来，可以分成很多种，绝对力量，心肺功能，肌肉耐力等等都各有不同。你可以一口气做600个掌上压，至少说明你的三头肌，胸肌，以及腹肌耐力是一流的。但是至于你说能不能跑10公里，这个除了取决于你的肌肉耐力，更考验的是心肺功能。
实际上，很多人看起来肌肉很强壮，他的身体也未必非常好，心肺功能是真正最为影响人的，因此一般除非出于某种外观上的要求的话，我们都会推荐大家尽可能去锻炼心肺功能，这对于你来说有莫大的好处。
给你一些意见，因为你基础很好，坚持下去，将来会有非常好的未来。
第一：大量加强有氧运动的训练，掌上压属于轻量级的无氧运动，一般人来说，练到一口气100左右已经足够了，练下去追求500个1000个其实意义不大。相反，有氧运动的锻炼无穷尽，而且好处非常大。好的心肺功能，可以大大提高你的抵抗力，免疫力，精神状态，性能力等等，进行有氧运动的锻炼甚至可以让你的意志力和品格都有很大的提高！比较好的有氧运动一般选择长跑，跳绳，游泳等等。
第二：建议进行负重的无氧运动，就是一般的健身室运动，这些运动可以让你的身体看起来更健硕，更强大，更有男人味儿。也可以让你的绝对力量有大幅度的提升。对于一个喜欢运动的人来说，这是非常必要的。解释一下绝对力量和耐力有什么区别，像你这样，一口气600个俯卧撑，随便去一个健身室，正常来说，算上健身者和健身教练，应该没有几个人可以在掌上压数量上比得过你。但是你的力量很大吗？他们当中很多人可以卧推200公斤以上的重量，但是如果你没有练过负重无氧运动的话，是不可能的。简单来说，绝对力量可以让你使出非常大的力，肌肉耐力，可以让你长时间使出不是非常大的力

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