晚上睡觉脚冰凉用什么东西可以取暖

1、睡前泡脚：睡前半个小时泡脚，促进血液循环，手脚变暖，坚持泡脚对身体很好，泡脚水温度要适宜，不能用温度太高的水。

2、暖脚器：懒得泡脚可以买一个暖脚器，看电视看书都可以插着用。

3、睡前半小时穿一双毛茸茸的袜子。然后睡觉的时候脱掉袜子，温度刚刚好。

4、做一些睡前的拉伸运动，让身体温暖起来再睡觉，但是做剧烈运动，可能会导致失眠。

5、拿个热水袋放被窝里暖脚用。

6、室内／室外毛绒鞋：不管是出去还是在家里，尽量穿毛绒鞋，对脚部起到很好的保暖作用。

7、跳绳：白天脚冷可以选择做跳绳运动，或者跑步，血液循环了脚自然就不冷了。

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