干贝吃多少才不算过量

干贝是一种营养价值丰富的食品，但也是一种发制品。吃了之后会诱发一些疾病，或者加重已经存在的疾病。

如果一次性吃太多扇贝，可能会增加胃肠道的负担，影响胃肠道的消化功能，容易引起食积和消化不良。而且扇贝含有丰富的蛋白质，一次吃多了可能会出疹子。干贝类含有一种谷氨酸钠，食用后会被人体分解，在肠道细菌的作用下转化为有害物质，所以建议一次服用50-100片。

但这里需要强调的是，50-100扇贝指的是扇贝膨大后的重量。如果还是干货，那么每份口粮都不是这个数。所以大家一定要注意扇贝，虽然好，但是不能贪！