心理学里的纠结是什么

容易纠结的人，主要原因来自于完美主义的理想。追求生活完美的人，通常内心是纠结的，做任何选择都会感到痛苦。我之所以感到痛苦，是因为我不能接受残疾。其实，完美的本意并不是消除所有不完美的部分，而是欣赏完美的部分，接受不完美的部分。心理学家马斯洛认为，只有接受事物的两面性，才是健全人格的体现。

打破内心纠结的方法

1.重获控制感

从小事做起，无论你身边存在多么强大的人，你都要做出自己的选择。哪怕是吃什么，去哪里玩，喝什么，聊什么话题，都由你来掌控。当他们获得了这种控制感，他们的决策力也会提高。不再优柔寡断，而是能够果断选择自己想要的选项。

2.增强责任感。

对自己负责的人，无论做什么选择，无论面对什么结果，都要坦然面对，无怨无悔。这是人格特质中的一种积极力量，可以让你更有勇气面对失败，更有勇气解决问题。如果你没有掌握这种力量，你需要提高你的责任感。含泪接受自己的选择。