情绪处理四不原则

处理情绪的四个原则:第一，不指责。 责备无助于解决问题。情绪是会传染的，会产生负面的互动，只会让你的负面情绪体验越来越强烈。 处理情绪的四大原则[图]第二，一般不采取回避措施。 睡觉是一种逃避，因为醒来后，问题还在。 网瘾其实是逃避策略造成的。