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下蹲和起立的练习技巧下蹲和起立的练习技巧介绍:在做这种练习的时候,我们需要做的就是慢慢增加次数来锻炼身体。 练习下蹲和站起来的技巧[图]一般来说,不做这种运动的人,做大量的下蹲其实更难,所以我们需要掌握运动时的分步技巧。 蹲站练习
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