空气炸锅烤花生米的温度和时间（花生正确吃法）

空气炸锅烤花生米的温度和时间（花生正确吃法）

花生是生活中常见的美味。吃起来酥脆可口，口感好，营养丰富。适量食用有益健康。花生可以在空空气油炸锅里烤着吃。一般180度烤10-15分钟。烘烤时间不会太长。

空空气油炸锅中烘烤花生的温度和时间

1.温度

通常，空空气炸锅可以在180度左右的温度下烤花生。

空燃气煎锅是用空燃气代替原来煎锅里的热油。它通过对流加热，类似于太阳的热风。热空气在密闭的锅内形成快速循环的热流，使食物成熟。同时，炽热的空气体也吹走了食物表面的水分，使食物在没有食用油的情况下也能达到类似油炸的效果。一般来说，做无油花生的时候，温度是180度。但如果大量花生需要加热，可以适当提高温度和烘烤时间。

2.时间

大约10-15分钟。

在空空气煎锅中准备食物时，应根据食材的大小和是否容易加热来设定空空气煎锅的加热温度。花生含水量少，颗粒小。所以空空气煎锅加热花生大概需要10-15分钟。为了避免烧焦，你可以经常在烘烤的时候拿出来看看它是否熟了。如果花生表面颜色变深，外层的皮带会有轻微的焦黄色。尝完可以吃一个。你不需要再烤了。

如何正确吃花生

花生+芹菜:蔬菜有清热平肝、明目、降血压的作用。花生有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇的作用。经常吃花生可以改善脑血管循环，延缓衰老。两者结合适用于高血压、高血脂、动脉硬化患者。

花生+红酒:红酒含有有益成分，如aerodermone、阿司匹林等。前者是抗氧化剂，后者可以防止血栓形成。两者结合可以保证心脏血管的畅通，吃花生可以大大降低心脏病的发病率。

花生+毛豆/花生+啤酒:这种方法卵磷脂含量很高。卵磷脂进入胃肠道后分解成胆碱，被肠黏膜迅速吸收进入血液，再进入大脑，起到健脾益智的作用。补充卵磷脂后，记忆力和智力明显提高。

空如何用空气炸锅烤花生？

成分:

红皮花生200克，植物油少许，盐少许。

步骤:

1.将红花生洗净，用厨房纸吸干水分，加入少许植物油，熟了再放油，使表面充分覆盖盐。

2.用180度预热煎锅5分钟

3.预热后，拉出炸篮，加入花生，摊匀。

4.按下后，选择8分钟。

5.取出来，5分钟内打几次，然后向前推炒。

6.8分钟，我觉得没错。时间要根据我自己的煎锅稍微调整。5分钟以来一直在看，表面有点黄。

7.趁热倒入盘中，撒上盐，均匀涂抹。