重阳节登高是早上还是晚上（重阳节登山注意什么）

重阳节登高是早上还是晚上（重阳节登山注意什么）

说到重阳节，虽然不是国家法定假日，但也是中国的传统节日，所以每次节日来临，都有其他的庆祝方式，比如很多地方的爬山。我们来看看重阳节爬山是在早上还是晚上。

登高节是早上还是晚上？

一般早上8: 00-10: 00或者下午15: 00日落都适合攀岩，但是一定要安排好固定的时间，坚持锻炼，养成习惯，避免突然过度运动。一般每天爬山只需要半个小时。关于重阳节爬山是前一天还是当天，有两种说法，一种是前一天。

重阳节爬山需要注意什么？

1.老年人爬山一定要注意自己的能力，看体力和身体素质。爬山时，强度不宜过高，心率应保持在120 ~ 140次/分钟。当你觉得自己的心率有点快时，要放慢攀爬速度，同时深呼吸，等心率恢复正常后再继续。

2.老年人要等太阳出来后才能上山。早晨是一天中气温最低的时候，室内外温差很大，老年人突然受到冷空气的刺激，容易发生血管痉挛和心绞痛或心肌梗塞。

3.年纪大的人不会空趴着爬山。最好随身携带食物和水，注意及时补充水分和能量。

你是说重阳节爬山吗？

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重阳节意味着爬山吗？很多朋友都很好奇，以前不是这样的。古人常说重阳节爬山，不是指爬山，而是爬山，望着远方，求神拜佛。古人对神灵有一种崇拜，认为山神可以帮助人们避祸，所以在重阳节爬山，寻求他们的保佑。