胃不好可以吃些什么养胃,胃不好吃什么食物能养胃

养胃吃什么食物 胃不好可以吃什么

可以吃小米、糯米、牛奶、南瓜、薏米、土豆、蚕豆、山药、香菇、猴头菇、苹果、香蕉、猕猴桃等。，其中牛奶可以保护胃黏膜，减少食物对胃的刺激；山药可以健脾开胃，对肠胃功能较弱的人非常有益；山楂有健胃消食的作用，适当食用后有助于消化和增进食欲。

有哪些养胃的食物
1。糯米
含有丰富的B族维生素，是一种能暖脾胃的食物，还能有效补中气。可缓解脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻等常见胃肠不适。
2。山药
山药含有淀粉酶等营养成分，山药可以健脾养胃，对人体消化非常有益。同时，吃山药有助于健脾补肾，滋阴补肾，是解决肠胃不适的有效选择。平时经常吃山药可以改善肠胃问题。

3。香菇
香菇是日常生活中经常食用的一种菌类食物，食用香菇可以补脾胃，补气。如果能用于脾胃虚弱或食欲不振，对肠胃健康有很大帮助。而且香菇富含维生素D，能有效预防佝偻病。

4、扁豆
扁豆是一种非常健康的健脾养胃的食物。同时，它们有很强的消暑祛湿作用。另外，扁豆中的膳食纤维含量比较高，平时容易便秘，容易上火，可以吃点扁豆缓解一下。这是解决胃部不适的好方法。