眼部保养的方法,眼部保养步骤

眼部保养方法有哪些

有人说眼睛是心灵的窗户，所以要爱护眼睛，保护好窗户。比如熬夜，少看电视，尤其是少玩手机。对于现代人来说，手机已经是身体的一个器官了。有一天，忘记带手机，就像丢了魂一样。坐下来，第一个动作就是拿出手机。介绍眼部护理方法。

一、内部维护:

(1)睡眠充足，避免熬夜。

(2)平时多喝水，避免睡前多喝水。

(3)保持乐观，及时治疗疾病，尤其是内分泌失调。

(4)避免阳光直射。

(5)不要养成眯眼、眨眼、挤眼睛的习惯。

二、外部维护:

(1)卸妆:由于眼周和眼周皮肤敏感娇嫩，卸妆时要格外小心。一定要用眼部卸妆水或者面霜，用化妆棉轻轻卸下。

(2)选择合适的眼部护理产品:目前市面上的眼部护理产品种类繁多，如眼霜、眼胶、眼部精华等。眼霜滋润营养，适合眼周有皱纹的人。眼胶是一种凝胶状的物质，性质温和，容易吸收，不油腻。适合黑眼圈和眼袋。精华适合各种情况。一般先用精华，再用眼霜或眼胶。服用时，绿豆大小就够了。最好热敷后再涂，用按摩指压效果更好。

(3)按摩指压:眼部按摩可以促进眼周血液循环和肌肉运动，使眼睛明亮，消除疲劳。

方法:每晚睡前涂抹眼部保养品，用中指或无名指腹按摩，将上眼睑从头顶轻轻推至眼尾至太阳穴，再从眼尾开始轻轻按压穴位(依次为眉尾四柱穴、眉中俞府穴、眉中祝群穴)，最后到达眼头净明穴。下眼睑也是如此，只不过穴位按摩时，取穴是下眼中央下方的眼尾瞳孔(左骨卡缪右)穴、承气穴、四白穴。以酸痛感按压各穴位，2秒后释放，重复5-6次。

(四)眼膜护理:每周一到两次，为眼睛提供特别的保湿和放松。可以用胶原蛋白眼膜护理，也可以用自制的眼膜(4-6滴胡萝卜或黄瓜捣碎取汁混合均匀)。

三。特殊护理方法:

(1)眼睛又酸又累:可以用牛奶洗眼。将纱布折叠成小块，完全浸泡在牛奶中，覆盖在眼睑上20-30分钟，可以增强眼部肌肉的活力，缓解疲劳。

(2)黑眼圈:可以将吃剩的红茶包敷在眼睛上，每晚睡前使用，20-30分钟后取下。对后天黑眼圈有很好的效果。

(3)眼袋或生理性水肿:将新鲜土豆切成薄片，先在眼部患处摩擦，再敷于眼周15-20分钟即可去除，可消肿。经常使用可以缓解眼袋症状。

以上是眼部护理方法，可以试试。保护眼睛的时候到了。看，从幼儿园到大学，戴眼镜是越来越多的趋势。最苦恼的是孩子小小年纪就戴着厚厚的眼镜，忍不住引人注目。如果家里有孩子，就要注意这个问题了。