皮肤保养小技巧,晚上怎么保养对皮肤好

各年龄皮肤保养技巧 夜间皮肤保养有妙招

中国女生90%以上的皮肤问题都是因为“不当”或“过度”使用护肤品造成的。然后——女性的皮肤在不同的年龄段有不同的特点。只有采用正确的治疗程序或正确的护肤品，他们才能使自己的皮肤健康美丽。不能“过度刺激皮肤”，也不能“过度护理皮肤”。列举以下360常识网总结的不同年龄段女性的不同保养方案。

■18-24岁

皮肤特征:这个年龄段的皮肤是女人一生中钻石般的阶段。皮肤紧致有光泽，不会出现皱纹；但皮肤富含油脂，有时会出现痘痘，容易产生痘痘。这个年龄段的女性容易出现“过度护肤”的问题，最常见的就是使用营养过剩和抗衰老的产品。

18-24岁的皮肤其实是有自我保护和免疫能力的。正确使用护肤品只是为了“帮助和减轻”外界因素给皮肤带来的负担。如果在自身能力较强的情况下，给予过多的营养或过多的外界干扰，对此你不会说什么，更糟糕的是，会使皮肤产生依赖性，会使护理产品过早地取代皮肤自身的功能，这似乎就是“早衰”的情况。

皮肤状况:脸部微肿，发红，暗沉，油性，无弹性。

护肤要点:清洁和控油。必要护理:眼霜一个，防晒霜一个，控油产品一个。

彩妆:透明无色的唇彩。

饮食:多吃一些有助于减少多余脂肪的食物，比如含维生素较多的豆类，多喝白开水。

护肤:这个年龄段的皮肤细腻光滑，有时候有些人背上长痘痘，一般不需要特别护理。对于油性皮肤，早晚要用沐浴露去除污垢。如果你觉得你的皮肤干燥，喝蜂蜜。

■25-33岁

皮肤特点:此时皮肤状态已经趋于稳定，有下降趋势。皮肤细腻，但弹性不足；额头和眼下会有细纹，皮脂腺分泌会逐渐减少，但是T字油的分泌还是很旺盛的。皮肤比较敏感，容易出现色素沉着。女性因为黑色素沉淀等原因，想要祛除黑斑，让皮肤晶莹无瑕，就会形成“过度皮肤刺激”。什么速效的，激烈的，美白的产品不停的往脸上蹭，到头来却伤到了自己的皮肤和女人脆弱的心。

皮肤状况:黑色素沉积，肤色暗沉，缺水，T字油，化妆品沉积。护肤要点:防晒、面膜、保湿。化妆:香水、眼影、睫毛膏。

食物:多吃马岭土豆、橘子、橙子、柠檬、青红椒、西红柿、红葡萄、马岭土豆。它们富含维生素C和B、铁和钙，而其他的富含胡萝卜素和维生素A、B2、C和E，可以补充相当多的水分。不要吃容易消耗体内水分的油炸食品。多喝牛奶提高免疫力。浴霸可以对付干性皮肤。

护肤:此时皮肤正处于衰退阶段。注意防止皱纹的产生。为了防止皱纹，可以选择保湿的护肤品。在寒冷或干燥的季节，可以全身涂抹保湿霜，增加营养。

■34岁以上

皮肤特征:青春渐逝，女人开始衰老，皮肤也是如此。皮肤表面会出现大量坏死细胞，皮肤粗糙，肤色开始变暗，出现皱纹和色素沉着。皮脂分泌减少，皮肤趋于干燥，经常敏感。皮肤不再有自我修复和再生的能力。这个时候，女人就好好照顾电视上那些婀娜多姿的女人。

皮肤状况:干燥、暗沉、黑斑、皱纹。

护肤要点:精华、紧肌、补水、磨砂膏、去角质。

彩妆:彩色口红、腮红、高级粉底、遮瑕膏。

食物:多吃肉。肉类富含锌等微量元素，是体内修复和合成蛋白质的重要元素。可以补充体力，增强免疫力。红肉(牛羊肉)中所含的铁是红细胞的基本成分，可以给身体的各个器官供氧。其中所含的蛋白质可以保证氨基酸的供应，补充皮脂分泌。

护肤:此时皮肤暗沉。光泽很容易褪色。除了合理的清洁习惯和规则，还要有一套完整的系统维护。选择果酸护肤品去除皮肤表面的死细胞，促进新细胞的生长，定期使用磨砂膏去除身体上的老化角质，做SPA补水。

晚上护肤有妙招

按摩并提升疲劳肌肤

按摩可以促进细胞的新陈代谢，让护肤品吸收得更快。皮肤有“记忆”。如果皮肤长期处于疲劳松弛的状态，衰老速度会加快，皱纹会越来越多。你的细胞已经记住了皮肤处于“松弛”的状态，所以要恢复到紧绷的状态需要付出更多的努力。提拉展平的按摩动作，可以收紧因疲劳而松弛的皮肤，时刻保持皮肤的弹性。长此以往，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。

睡眠期间避免光老化

不开灯睡觉！因为皮肤细胞一旦遇到光刺激，就会反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收。而且很多护肤品，尤其是美白成分，有吸光性，不仅不会美白，还会让你的皮肤更黑。如果光线直接照在脸上，那就更糟糕了。不仅在晚上会不利于皮肤的修复，起床后你会发现皮肤看起来特别疲惫，模糊不清，衰老的迹象就会出现。因此，如果你想让你的皮肤更好地完成它的夜间修复工作，睡觉前别忘了关灯。

把握美颜时间，效果加倍

如果你想让你的皮肤在睡眠中得到最好的护理，你必须选择合适的睡眠时间。你应该在11点前睡觉，并保证你有8小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞新陈代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉能使皮肤解除白天对外界伤害的武装，使皮肤能集中精力进行新陈代谢和修复。皮肤再生能力好，富有弹性，可以预防皱纹。

香气让你心情舒畅，延缓皱纹的到来

植物的纯天然产品越来越受到人们的喜爱。像一些用植物精油稀释的花水，晚上可以作为保湿乳液使用，其天然的植物香味也能让人心情舒畅，面部表情自然舒展，减少表情纹的机会，延缓皱纹的到来。