一次适量献血,会不会影响献血者的身体健康,献血多少不影响身体

献血量不会对身体产生影响 人在献血前后的注意事项

很多人对献血都很熟悉。现在很多大学生都会献血。对于献血是否会对身体造成伤害，社会上也有不同的看法。但事实上，事实并不像大家想象的那样。那么献血对身体有害吗？下面就和360常识网一起来看看吧！

全身血液大部分是循环血，会在整个心血管系统快速循环，少部分是储存血，一般留存在肺、肝、腹静脉、皮下静脉丛等。当人在运动或大量出血时，这部分储存的血量就会被调动起来补充循环血量。一般来说，正常成年人的循环血量约占其体重的7% ~ 8%。以一个体重60 kg的成人为例，其血量约为4200 ~ 4800ml。所以一次性给的血量不会对身体有很大影响。

献血前，人们应该注意几个方面:

1.献血前一天的晚餐不要暴饮暴食，少吃肉、鱼、蛋、奶、豆制品和油腻食物，不要大量饮水，以免稀释血液，影响血液质量。

2.献血前一晚保持良好睡眠。最好洗个澡，换上干净的内衣，尤其是手肘。还可以在睡前看一些献血宣传资料，缓解和减轻思想负担。

3.献血时不要空有腹部。可以提前吃一些清淡的饮食，如粥、馒头、面包等。可以适当补充水分，避免献血过程中出现头晕、心慌、出汗等不良反应。

4.献血前不要喝太多水。

5.献血前一周内不能服用任何药物。

献血会导致贫血吗？

不会，因为献血只是血液暂时减少，很快就会恢复正常，不会影响人体血液的再生功能。贫血是一种疾病。贫血的人献血体检会被检查出来。这样的人不能参加献血。

献血会让人“衰弱”吗？

不会，健康人的总血量约为体重的8%，成人的总血量约为4000 ~ 5000 ml。平时，80%的血液在心脏和血管中循环，维持正常的生理功能；另外20%的血液储存在肝脏、脾脏和其他器官中。一旦发生失血或剧烈运动，血液就会进入血液循环系统。一个人一次献血200 ~ 400毫升只占总血量的5% ~ 10%。献血后储存的血液会立即得到补充，循环血量不会减少。献血后流失的水分和无机物会在1 ~ 2小时内得到补充；蛋白质，肝脏合成的，一两天就能补充；血小板、自体细胞和红细胞也很快恢复到原来的水平。人体的血液是不断代谢的。许多血细胞每时每刻都在老化和死亡，同时产生大量新的细胞来维持人体新陈代谢的平衡。献血后，由于造血功能的加强，丢失的血细胞迅速得到补充。所以，健康人按规定献血，对身体不会有什么影响，不会“伤元气”，反而对身体有益。

献血后注意事项:

1.献血的手臂上尽量不要提重物，输液贴贴在针眼上至少6小时，保持针眼清洁。

2.献血后24小时内不要饮酒，4小时内多喝水。

3.2 ~ 3天尽量不要做剧烈运动、重体力劳动和高空作业，以免外伤。

4.献血后，当晚保持充足睡眠，第二天照常工作。

5.献血后多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜果蔬等。，可以促进血液成分更快恢复，避免暴饮暴食。此外，茶叶中的鞣酸容易与血液中的蛋白质和铁结合，影响献血者的血细胞再生。有喝茶习惯的朋友，献血后一个月内最好不要喝茶。

6.如果手臂针眼处有少量皮下淤血，请立即适当冷敷，献血后48小时热敷，促进吸收。