长期喝矿泉水对身体有没有影响,长期喝矿泉水对身体会有影响吗

长期喝矿泉水对身体好吗（只喝矿泉水对身体有什么影响）

长期喝矿泉水对身体好吗？(只喝矿泉水对身体有什么影响？)

矿泉水，很多人认为这种水含有很多矿物质，所以把它当成饮用水，而不是普通的白开水。其实矿泉水喝多了也不是好事，因为矿物质太多了，比如铁、钙、锌超标，会影响人体的一些器官功能，对身体更是雪上加霜。

矿物质太多对身体不好:由于质量好的矿泉水含有较多的矿物质，过量饮用矿物盐会伤害我们的肾脏和膀胱，增加它们的负担，这对患有肾炎、高血压、心脏病等的患者来说是很大的伤害。另外，矿泉水会影响胃液的分泌和自身的消化功能，影响胆汁的产生和分泌，从而造成我们体内的酸碱失衡。

1.钙过量:通常情况下，我们会想到补钙，补钙对骨骼有好处，但补多了，危害很大。钙摄入过多会引起呕吐、腹泻、食欲不振等症状，还可能引起肾结石，所以肾结石患者应少喝或不喝矿泉水。

2.锌过量:锌对男性是好事，能提高精子质量。但过量补充不仅会影响人体对其他微量元素的吸收和利用，还可能对某些器官组织造成损害。

3.铁过量:铁摄入过量会引起急性铁中毒，可导致休克，特别危险。肝硬化和糖尿病也与铁过量有关。

4.碘过量:生活中加碘盐很常见，但吃多了不一定是好事。碘摄入过多会导致脱发、指甲脆、肠胃不好。

总的来说，矿泉水喝多了确实不好，尤其是现在不良厂家生产的矿泉水，含有铅、汞、镉等很多有害元素。不喝白开水就当作日常饮用水，显然对身体有害。

喝白开水有什么好处？白开水是自然冷却的水，生物活性高。喝白开水可以促进新陈代谢，提高免疫功能，预防感冒、咽喉炎和一些皮肤病。当然，凉开水的来源必须是优质的。但寒白开3天以上不宜饮用。因为存放太久，冷煮饭会被细菌感染，产生一种致癌物质——亚硝酸盐。摄入过量的亚硝酸盐会引起恶心、呕吐、头痛等症状，还会致癌。所以大家一定要注意喝水。毕竟水是万物之源！

看了这篇关于喝水的健康知识，大家一定明白，只喝矿泉水对身体不好，因为矿泉水含有太多的铁、钙、锌等矿物质。如果长期饮用这样的矿泉水，可能会对我们的肾脏、膀胱等器官造成伤害。而且文章列举了矿泉水四种矿物质超标对我们身体的影响，朋友们要注意了。所以，适当喝白开水，既健康又安全。

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