常吃维生素e对身体有害吗

经常吃维生素c有什么好处和坏处 维生素c的好处与坏处详解

1.服用维生素C有很多好处:第一，维生素C可以增强人体免疫力，杀死多种入侵的细菌，对身体的损伤有很好的修复作用。二、维生素C又称抗坏血酸，可以对抗坏血病。第三，可以美白养颜，对提高机体抗病毒能力有一定的好处和疗效。

2.但如果定期服用维生素C，有一定的副作用和弊端。维生素C是一种酸性维生素。每天吃维生素C会导致胃黏膜胃酸分泌过多，胃酸分泌过多，产生反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀等副作用。对于胃黏膜屏障能力减弱的患者，还会对胃肠道造成一定的负担，出现胃溃疡和十二指肠溃疡。