秋天吃哪三瓜有营养

1.西瓜:西瓜是寒性水果，夏天不要吃太多，因为夏天身体里的热量从体表辐射出来，肚子已经凉了。吃西瓜会让身体变冷，可能会引发人体疾病。当初秋天气变冷时，你不能吃它。

2.丝瓜:立秋后不能吃丝瓜，因为立秋后的丝瓜开始变老，丝瓜老化后会纤维化，称为丝瓜。丝瓜本身是可以吃的，但是老丝瓜又硬又粗，味道不好，不能嚼，所以没人吃。

3.苦瓜:苦瓜性寒，秋季不宜多吃，夏季可多吃，以降火。