怎样才能在想睡觉的时候清醒

想睡觉快速清醒方法 想睡觉如何快速清醒

1.用清水洗脸。因为洗脸可以放松面部肌肉，唤醒肌肤，减少各种困意，也是一种非常快捷的方式。如果是冬天，应该采用这种方法，对皮肤不会太刺激。

2.听舒缓的音乐。如果你经常听舒缓的音乐，你可以放松你的大脑，减少你的压力，控制你的打瞌睡。有些人经常很无聊，对普通活动没有兴趣，所以打瞌睡的情况时有发生。如果你能让周围的一切变得更有趣、更舒适，你往往会更有活力。

3.喝咖啡。打瞌睡的人如果想快点醒来，可以喝一杯提神的咖啡，可以让大脑充分活跃，降低各种瞌睡的表现。此外，适当的体育锻炼，如绕操场跑步，可以使大脑充分活跃，改善人的体质，使身体更有抵抗力。