如何增加雄性激素减少雌性激素

如何增加雄性激素

男人喜欢增加雄性激素，是为了增加自己的魅力，提高身体素质。那么如何增加雄性激素呢？通过资料收集，我来告诉你如何增加雄激素。

首先，运动健身可以加速男性体内促性腺激素的分泌和睾酮的产生，从而提高男性血液中男性激素的整体水平。

此外，注意饮食也能提高雄激素水平。首先，男性要多吃黑色食物(黑木耳、葡萄等。).黑色食物有利于肾脏的健康，补肾，会直接影响男性性功能的水平，间接影响男性激素的分泌。。

多吃西红柿(红色蔬菜)和坚果等干鲜果品(如榛子、核桃、杏仁、瓜子、核桃、开心果等。).这些干果富含镁、铬等稀有微量元素，能促进男性体内促性腺激素和睾酮的分泌，增加男性体内雄性激素的分泌。

值得注意的是，男性应少吃红毛丹，因为它含有杀精成分。平时多喝牛奶鸡蛋鱼，少喝豆浆。