追光盲目追求“夏练三伏”不可取

追光 盲目追求“夏练三伏”不可取

进入夏季

多地持续高温

在医院里。

因为户外锻炼时间长

中暑、中暑患者增多。

专家提醒，在炎热的夏季

盲目追求“暑期培训三天”是不可取的

湖南省人民医院急诊科专家韩晓彤介绍

中暑也叫重度中暑。

这是一个致命的紧急情况。

以高烧和意识障碍为特征。

病人的体温调节功能障碍是由高温引起的。

从而导致器官损伤甚至器官衰竭。

对于年轻学生

你可以选择在清晨或黄昏做这件事。

游泳、健美操、太极拳等。

慢节奏的户外运动

如果你出汗多

可以喝淡盐水，也可以喝咸饮料。

以保证体内电解质平衡。

湖南省人民医院急诊科医生张兴文建议

运动爱好者每天都运动。

30分钟到1小时为宜。

运动后不要马上洗澡。

不能吃冷饮，不能洗冷水澡。

在户外运动中

可携带藿香正气液、风油精等常用药物。

如果出现中暑症状

食用药物

并及时进行物理降温。

以防中暑和脱水

患者应立即补充水和盐。

一旦中暑病人出现意识障碍和高烧等。

他们应该被立即送往医院治疗。

湖南心血管专家潘刚提醒

以及老年人和心血管病人。

避免在烈日下锻炼和长时间行走。

运动

我们也要量力而行。

记者:帅才

记者:、、、刘、韩。

编辑:高萌、郑智、牛孟桐