凌志军的抗癌过程

人民日报记者凌志军：不化疗不吃药，5年抗癌成功

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2007年，人民日报记者凌志军被确诊为肺癌晚期，通过做CT和x光，发现疑似癌细胞扩散迹象。

当时他和家人都惊呆了。他们总是身体健康。一次普通的头晕之后怎么会变成肺癌呢？更突然的是，医生告诉他，他可能活不过三个月了。

但凌志军不仅坚持不住院，还用后来的经历狠狠“打”了医生一拳:三个月后不仅没死，还把肿瘤“吃掉”了。

凌志军

什么药做不到，一个普通人是怎么做到的？

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1963年12月24日，凌志军出生于上海。因为父母工作，他们一家一直在北京生活，所以凌志军嘴里说的是北京话。

他的父亲凌建华是他的标榜。从很小的时候，他就立志要像他的父亲一样有知识，有远见，有条理。

1978年，15岁的凌志军因故不得不放弃学业，离开父母，来到一家工厂成为一名电工。

突如其来的变故并没有让他失去信心。不管他工作有多忙，他都会找时间学习和研究。他坚信，只要自己肯努力，肯进步，一定能早日回到父母身边。

一个人只要有坚定明确的目标，动力就会很足。说到底是信仰感。

凌志军

好事多磨。1988年，凌志军加入新华社，成为一名记者，用实力证明了自己。

十年后，他终于可以回家了。但回到家，他傻眼了:他爸妈比他大很多。

这让他觉得又酸又苦，不是个滋味，但他毕竟是个顶天立地的大男人。如果他想给父母一个舒适安逸的晚年，他需要付出更多的努力。

1993年，凌志军通过自学考入中国社会科学院，成为一名研究生。毕业后，他会有一份体面的工作和稳定的收入。

人的计算永远不如自然的计算。有时候，即使你再努力，得到的收获也不一定等于一次事故的影响。

当他拿着录取通知书回家时，母亲哭着告诉他，父亲被确诊为肺癌晚期。医生说他已经活不过3个月了。凌志军瞬间感到头晕目眩，眼前一黑。

医院检查

那时，他们对癌症一无所知。他们只知道得了癌症的人经常很痛苦，要化疗，打针，吃很多药，最后痛苦不堪，还是救不了命。

最后，果然，凌志军的父亲在治疗的第二年就去世了。这对他们家是致命的打击。

那天天气很不好，凌志军正在整理父亲的遗物，内心深处的痛苦难以言表。

他看到一个装满自己发表的文章的盒子，在最里面的部分发现了一封信。他一张一张地打开，泪水夺眶而出，他感受到了如山的父爱。

就是在这一刻，他明白了一件事:身体是革命的本钱，生命短暂，健康第一。

随后的几年，无论多忙，他都要挤出时间请家人一起跑步，健身。这个习惯确实让他们的身体素质比以前更好了。

但就在这个时候，上帝的“玩笑”开大了。

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2007年，凌志军突然晕倒，去医院检查，被确诊为肺癌晚期。他得了和他父亲一样的病，现在他只有3个月可活了。

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凌志军夫妇拿到诊断证明后当场愣住了:好好的人怎么会头晕，最后得了癌症？

他们不相信眼前的数据，于是决定去几家不同的医院检查，结果都一样。

凌志军从来都不是“宿命论者”。他觉得自己的人生远不止于此，未来还有更多精彩的事情需要去发现和参与。他怎么能就这么算了呢？

短暂的失落和痛苦之后，他调整了心态，在妻子的陪伴下，踏上了四处求医的旅程。

他们的第一站是北京的一家三甲医院，有专家号。然而，花了300元，等了几个小时才见到他的肿瘤科医生，却没能给出有价值的信息。

在他们的第二站，选择了一个妹子介绍的比利时癌症专家，得出的结论是，凌志军的肺部肿瘤和脑部肿瘤没有关联，也就是癌细胞没有转移。

这是个极好的消息。只要癌症没有转移，就说明还有治疗的意义。凌志军又看到了希望。

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但跨国远程会诊毕竟比不上面对面会诊的准确性，于是比利时专家根据实际情况向凌志军推荐了一位国内专家。

凌志军夫妇很快与这位专家取得了联系，于是又一轮体检过程开始了。

没关系，只要能明确一个适合他的治疗方案就行。

但他们没想到，专家给出的答案是他们最不想考虑的:化疗加吃药，留院观察。

癌症患者在接受手术、化疗和药物治疗后，短时间内会出现不同程度的身心问题，如上吐下泻、体重减轻、食欲不振、脱发、身体抵抗力下降等。

如果心态调整不好，很可能会加速病情的恶化，而达不到治疗的目的。

这时，凌志军又想到了父亲。他不想重蹈覆辙。于是，在咨询了多位专家后，他决定手术后回家，坚决拒绝化疗。

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2008年，凌志军肺部肿瘤切除成功，体内其他大小不一的肿瘤没有切除。出院前，他没有买医生开的药。

他很想“赌一把”，试一试。他相信即将到来的不是毁灭，而是重生。

凌志军回到家是怎么过的？这么严重的病就这么不管了可以吗？

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首先，他辞职了，彻底远离了加班熬夜的不规律生活。然后在郊区租了一个小院，一家人住在里面，过着“神仙般”的田园生活。

那里空空气清新，环境很好。他不管是磨咖啡，冲泡品尝，还是各种蔬菜。他们吃的是绿色无污染的食物，所以他们放弃了腌制、油炸、高糖、高热量的食物。

远离城市的喧嚣，每天都可以专心致志，在院子里沐浴最好的阳光。凌志军终于有充裕的时间去感受和理解生活了。

他还开通了微博来分享生活的乐趣。许多网友为他献上祝福，还有人表示受到鼓舞，决心调整生活方式，科学养生。

过了一段时间，凌志军觉得自己的痛苦似乎减轻了。他不确定是不是心理问题，就去医院做了检查。他最终得到的数据也震惊了医生:

数据映射

他体内的肿瘤比以前小了很多，身体指标也在慢慢恢复，没有进一步恶化的迹象。于是，凌志军坚定了自己当初的选择。

他回去后，继续晒太阳，坚持锻炼，保持好心情，每天开开心心的。他的饮食主要是清淡的。他多吃粗粮、新鲜蔬果，多喝水，早睡早起。

时间长了，凌志军的身体状况越来越好。直到2012年，49岁那年，他做了一次全面的体检。

体检结果让大家喜出望外:凌志军已经恢复了健康，他已经不是癌症患者了。

这场“战斗”真的很美，他也因此获得了“抗癌第一人”的称号，为其他癌症患者树立了信心，带来了希望。

凌志军通过自己的亲身经历明白了一个道理:癌症不等于死亡。许多癌症患者不是死于疾病，而是死于他们的心态。

有认识的朋友不妨回忆一下，很多癌症患者在去世前并没有消耗完所有的脂肪。

也就是说，如果他们心态稍微好一点，至少可以活到“皮包骨”，至少活几个月，出院后不会很快死去。

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凌志军康复后，为了将自己的经验分享给更多的癌症患者，特意写了一本名为《重生笔记》的书。

这本书不是“心灵鸡汤”，也不是拼凑的科普知识，更不是一堆空的文字。里面全是硬道理，值得一读。

他与读者分享了自己从接受化疗到决定出院，再到后期休养期间的身体变化。

刚开始，起来走两趟都困难，更别说走路了。即便如此，他也不放弃锻炼，因为他认为越不运动，病情就会越严重。

后来，他可以在没有任何帮助的情况下行走几十米或几百米，越走越远，中间休息的次数也在减少。

但是，单靠运动并不能取得“抗癌”的胜利，心态的调整起着更大的作用。

患者心情不好时，容易出现食欲不振、失眠等问题。这个时候，家属需要足够的耐心去理解和帮助患者，给予更多的陪伴和支持，让患者尽快走出不良情绪，积极面对疾病。

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凌志军在书中解读了“康复九策”的理念，包括不要太迷信传统治疗，调整过去的生活习惯，如何安排饮食，如何坚持锻炼等等。

这本书一经出版，就获得了良好的反响。许多读者说他们也生了重病。看完这本书，他们重拾信心，决定挑战命运。

也有很多人称赞他为社会做了一件很有意义的事情。愿他的善行得到回报。

时至今日，凌志军的病情依然没有复发，真的很好。他经常和家人一起旅行，拍很多照片，把美好的瞬间定格。

面对癌症，没有人能轻松，就连凌志军也不行。

可能不同的患者病情不同，他的经历并不适合所有癌症患者，但心态问题是核心，适合所有人，包括健康人。

健康的人如果天天抑郁消极，容易导致疾病。

对于癌症的治疗，医学手段只能起到辅助作用，而不是最后的“救命稻草”。关键在于患者本身。

想活下去，就得给自己信心，勇敢面对疾病，才有机会战胜它。