来月经能吃什么水果什么时候洗头发好

来月经能吃什么水果

我有一个新的女朋友。这两天她一直呆在宿舍，也不出来见我。她只说她肚子疼。我猜她来月经了，所以我要给她买些水果。那么，经期可以吃什么水果呢？

第一:经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜大量食用。女性在经期可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，早中晚均可食用。

第二，红枣、荔枝等水果富含铁、维生素、氨基酸。是产生血红蛋白的基本微量元素，容易被人体消化吸收。如果经常食用，可以缓解经血过多引起的贫血和体虚。

第三:草莓、小番茄等。富含维生素C、E、叶酸、微量元素等营养成分。所含的氨基酸能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。猕猴桃等水果含有丰富的抗氧化物质，可以滋养经期肌肤。

水果对女性身体有很好的调理作用。如果女性正在来月经，也可以吃一些对身体有益的水果。